Selbsttest

Mit dem folgenden, von der WHO entwickeltem Test, können Sie Ihr Verhältnis zum Alkohol kritisch überprüfen. Beantworten Sie der Reihe nach die gestellten Fragen so ehrlich wie möglich. In der anschließenden Auswertung erfahren Sie, ob Sie vielleicht Ihren Umgang mit Alkohol überdenken sollten. 

Wie oft trinken Sie Alkohol?

Nie
Monatlich einmal oder weniger
Zwei- oder dreimal im Monat
Zwei- oder dreimal in der Woche
Vier- oder mehrmals in der Woche

Wie viele alkoholische Getränke gehören bei Ihnen zu einem typischen Trinktag? 1 Getränk = 1Glas Bier, 1Glas Wein, 1 Schnaps etc.

Ein oder zwei
Drei oder vier
Fünf oder sechs
Sieben bis neun
Zehn oder mehr

Wie oft nehmen Sie im Rahmen eines Trinkanlasses sechs oder mehr alkoholische Getränke zu sich?

Nie
Weniger als monatlich
Monatlich
Wöchentlich
Täglich oder fast täglich

Wie oft haben Sie im letzten Jahr an Alkohol gedacht?

Nie
Weniger als monatlich
Monatlich
Wöchentlich
Täglich oder fast täglich

Wie oft ist es Ihnen im letzten Jahr passiert, dass Sie die Kontrolle über Ihren Alkoholkonsum verloren haben?

Nie
Weniger als monatlich
Monatlich
Wöchentlich
Täglich oder fast täglich

Wie oft ist es Ihnen im letzten Jahr passiert, dass Sie sich nach einem Trinkgelage nicht mehr an die letzte Nacht erinnern konnten (Black-out, Filmriss)?

Nie
Weniger als monatlich
Monatlich
Wöchentlich
Täglich oder fast täglich

Wie oft ist es Ihnen im letzten Jahr passiert, dass Sie morgens schon ein Glas Alkohol brauchten, um in die Gänge zu kommen?

Nie
Weniger als monatlich
Monatlich
Wöchentlich
Täglich oder fast täglich

Wie oft ist es Ihnen im letzten Jahr passiert, dass Sie sich nach einem Trinkgelage schuldig fühlten oder sich Vorwürfe wegen Ihres Verhaltens machten?

Nie
Weniger als monatlich
Monatlich
Wöchentlich
Täglich oder fast täglich

Haben Sie schon einmal jemanden in betrunkenem Zustand verletzt oder sind Sie selbst verletzt worden?

Nein
Ja, aber nicht im letzten Jahr
Ja, im letzten Jahr

Hat sich jemand (ein Verwandter, Ihr Arzt, ein Freund, Ihr Vorgesetzter oder ein Kollege) schon Gedanken wegen Ihres Trinkverhaltens gemacht und Sie deswegen angesprochen?

Nein
Ja, aber nicht im letzten Jahr
Ja, im letzten Jahr

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Auswertung des Alkohol-Tests im Ampelsystem

Roter Bereich

Wenn Sie als Frau mehr als 13 Punkte, als Mann mehr als 15 Punkte haben, trinken Sie zuviel! Ihr Alkoholkonsum kann Ihre Gesundheit ernsthaft gefährden. Es kann zu ernsthaften Problemen in Ihrer Familie und am Arbeitsplatz kommen. Nehmen Sie Hilfe in Anspruch!

Gelber Bereich

Bei Frauen 9 - 13 Punkte, bei Männern 11 - 15 Punkte

Sie können sich und andere durch Ihr Trinkverhalten schädigen. Versuchen Sie, den Konsum zu reduzieren und in die grüne Zone zurückzukehren.

Grüner Bereich

Weniger als 9 Punkte bei Frauen, bei Männern weniger als 11 Punkte

Sie leben im grünen Bereich. Das ist großartig. Sie können sich entspannen. Sie haben mit Alkohol keine Probleme. Bleiben Sie weiter dort.

Kontakt

Tel: 0463 / 55 2 80 - 0
Fax: 0463 / 55 2 80 - 10
E-Mail: office@agil.at

Agil Sozialpädagogik; Bindung – Co-Abhängigkeit - Sucht

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